胎児が先天性障害を発症するリスクを低減するために大切な葉酸!

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胎児が先天性障害を発症するリスクを低減するために大切な葉酸!

胎児が先天性障害を発症するリスクを低減するために大切な葉酸ですが、普段の食事だけでは不十分になりがちです。ですから妊娠前から妊娠初期の期間は、普段の食事以外に、サプリによって摂取するのが一番良いですね。せっかく補給した葉酸に効率よく働いてもらうためには、食後30分以内の摂取が理想的です。なぜなら食事で摂れる栄養素が、サプリによって補給された葉酸に作用することで、葉酸の働きを十分に生かすことが出来るでしょう。一方で、空腹時に葉酸サプリを摂取してしまうと食欲不振や吐き気などの、胃の不快症状を訴える方もいるので、空腹時での摂取はおススメしません。

 

妊婦さんにとってなじみの深い葉酸は、摂取することで胎児の先天性神経管異常の発症リスクが減少することが科学的な研究によって、明らかになっています。

 

ですから、妊婦に対して葉酸の積極的な摂取を厚生省が推奨しているんです。

 

今では葉酸サプリや補助食品として販売されているものの中には、特定保健用食品指定のものがあります。

 

こうした食品は妊婦が利用する場合も多いです。

 

葉酸の摂取については、赤ちゃんを授かった事が分かってから葉酸を積極的に摂取し始めた、という妊婦さんのお話をよく耳にします。それと同時に、一体いつまで葉酸を摂取するべきなのか、といった疑問もよく耳にします。例えば、赤ちゃんのためだけに葉酸を摂取している方は、葉酸摂取の期間を出産までと限っても良いと思います。とはいえ、葉酸は妊娠中の母子にだけ必要な栄養素かというと、決してそうではありません。葉酸は体に有益な様々な働きをしてくれます。

 

中でも身体のバランスを整えるといった働きに葉酸は欠かせませんから、出産後も続けて葉酸を摂るようにすることで身体を健康的に保つことをおススメします。

 

妊活している男性にサプリをおすすめしてみる。